miércoles, 24 de junio de 2009

Cáncer de mama: la importancia del auto examen y los controles

El cáncer de mama es un tipo de cáncer que se genera en las células de las mamas de una persona. No sólo las mujeres pueden desarrollar cáncer de mama, sino que los hombres también pueden sufrir de esta enfermedad.

La autoexploración mamaria mensual ha sido una constante en la prevención de cáncer de mama. Toda mujer debe practicarse un auto examen mamario una vez al mes. Es idealmente después de menstruar.


Pasos para prevenir el cáncer de mama:

  • Autoexploración de senos mensualmente
  • Si tienes 25 años, hacerte el examen clínico de mamas una vez al año
  • Las mujeres mayores de 40 años, deben hacerse una mamografía cada dos años.
  • Mayores de 50, estudio de mastografía anual.

Es necesario cambiar los hábitos en la alimentación:

  • Bloquear los receptores de estrógenos: Ingerir alimentos a base de soja o semillas de lino.
  • Cambiar el tipo de grasas: Una dieta alta en grasas aumenta la producción natural de estrógenos en un 30 por ciento.
  • Comer crucíferas: Contienen sustancias que ayudan a prevenir el cáncer de mama, colon y otros. Ejemplo: brócoli, coliflor, repollo, rábanos, etc.
  • Aumentar la fibra: disminuye los niveles de estrógenos.
  • Disminuir la grasa corporal, especialmente la abdominal. Las células grasas almacenadas en abdomen son una fábrica de estrógenos.
  • Limitar el alcohol: aumenta los niveles de estrógenos circulantes.
  • Hacer ejercicio: disminuye la grasa corporal, reduce los niveles de insulina y aumenta los niveles de estrógenos buenos.

Factores de Riesgo:

  • Mujeres mayores de 40 años: es la edad promedio donde puede manifestarse el cáncer mamario.
  • Falta de embarazo o embarazo tardío
  • Antecedentes familiares, hereditario
  • Obesidad

Algunos datos en Argentina:

  • Cada dos minutos se diagnostica un cáncer de mama en el mundo
  • “Entre 15.000 y 18.000 son los casos detectados anualmente en Argentina que reciben tratamiento y más de la mitad de ellos tienen cura”
  • El 70% de los canceres de mama son detectados por autoexamen
  • Cuando un cáncer de mama es detectado tempranamente, la sobrevida a 5 años es de 96%. Datos de Sociedad Argentina de Mastología

más info

Fuente: tu salud- Sociedad Argentina de Mastología

15 comentarios:

Anónimo dijo...

RE INTERESANTE LA NOTA CELE!!!ME GUSTAN MUCHO LOS TEMAS QUE ELEGIS PARA PUBLICAR EN TU BLOG!!
UNA COSITA....FIJATE ESO DE LOS 25 AÑOS, POR QUE SI HAY CANCER DE MAMAS EN LA FAMILIA, SE HACEN ANTES LOS ESTUDIOS,CREO QUE SE DENOMINAN ECOGRAFÍAS MAMARIAS, FIJATE
...UN BESO

Unknown dijo...

hola cele como andas? Muy bueno el blog, lastima que no soy mujer sino me sentiria re orgullosa jaja
Pasa por el mio.beso

LAFEspanol dijo...

Recibe apoyo con tus preocupaciones financieras, incluyendo cuentas médicas y copagos de medicinas. http://www.LIVESTRONG.org/Espanol

Anónimo dijo...

The good detail is it is a breeze to stretch.

Here is my weblog: best adjustable dumbbells

Anónimo dijo...

Which means you could be pondering, "does the Bowflex definitely work?

My site http://www.getfitnstrong.com/bowflex-dumbbells/reviewing-bowflex-selectt...

Anónimo dijo...

A home health and fitness center also provides you with privacy.


My page - http://www.getfitnstrong.com

Anónimo dijo...

The technique to get the job done as a result of that's to vary the exercise routine to hold the brain and system challenged.

Here is my web page - bowflex selecttech dumbbells

Anónimo dijo...

Triceps Presses - Related to extensions and kickbacks, triceps presses also require
the straightening of your arms, while they are really marginally more challenging as being the workouts get place although you will be laid down.


my site Get More Information

Anónimo dijo...

As is common with dumbbells you should alter the plates as reported by every single new work out you do.


Here is my blog: free weights for sale

Anónimo dijo...

Likely, you (and I) could stand to chop many of the calories
outside of our daily eating plan.

Visit my page; http://www.getfitnstrong.com/bowflex-dumbbells/bowflex-selecttech-dumbbells-ultimate-home-exercising/

Anónimo dijo...

The ideal resistance curve for nearly all solitary joint exercises likewise
as compound pulling exercises these as the bent-over barbell row, which involve an
exponential resistance reduce, can only be furnished by a appropriately
intended device.

Feel free to surf to my web blog: bowflex dumbbells 552

Anónimo dijo...

In addition, you understand that stretching is usually a needed element on the equation, count that as doubly so in martial arts.


Also visit my web-site: bowflex 552

Anónimo dijo...

If you would like to purchase a pounds established and have it accomplished all at
once, test out the Bowflex SelectTech.

Feel free to visit my blog :: dumbbell set adjustable

Anónimo dijo...

This equipment has exercise plans built-in while in the procedure.


my blog: please click the next site

Anónimo dijo...

The makers of the original Energy Rod engineering as well as new Bowflex Revolution have now made use
of their creative imagination within the free bodyweight
arena to come up which has a really clever strategy inside the Bowflex SelectTech.



Also visit my web page: www.getfitnstrong.com

Dejá tus comentarios...me ayudan a mejorar...Historias ENTRE mujeres