miércoles, 2 de diciembre de 2009

MUJERES LIBRES: VIDA SIN VIOLENCIA

El miércoles pasado, 25 de noviembre se llevó acabo las actividades en relación al Día Internacional de la NO violencia contra la mujer.
Como ya había anticipado
, las actividades fueron realizadas por el Programa de Fortalecimiento de Derechos y Participación de las Mujeres (Juana Azurduy), el colectivo La enredadera, grupo Zomo y Barrios de Pie.
Bajo el Lema “Mujeres libres de violencia” los grupos comenzaron con la performance en las calles Mitre y Avenida Roca, luego se trasladaron a la Avenida Roca y Tucumán.
Con manos negras y blancas y máscaras, las mujeres entregaron folletos a la gente que transitaba por ese lugar.
Además, pasada las 19 se realizó el silbatazo por las calles de la ciudad.




  • 25 de noviembre

En honor a las hermanas Mirabal se conmemora el Día Internacional de la NO violencia contra las mujeres. Establecido y aprobado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1990, tras el asesinato de las hermanas “mariposas”.

  • Datos
  1. En argentina 6 de cada 10 mujeres sufren o sufrirán violencia
  2. Cada tres días muere una mujer asesinada
  3. En el año 2008, se produjo la muerte de al menos 120 mujeres a manos de un miembro de su entorno familiar o de una pareja o de ex pareja

La violencia contra la mujer adopta muchas formas: física, sexual, psicológica y económica. Estas formas guardan relación entre sí y afectan a las mujeres desde antes de nacer y hasta la vejez. Por esa razón, es necesario leyes, políticas y acciones abarcativas y no tan individualistas, centradas en los casos específicos.



“Tenemos derechos a vivir una vida libre de violencia”

martes, 1 de diciembre de 2009

¡¡LLEGAMOS A LOS 50!!!!


En esta ocasión…..quiero agradecer a todas las personas que gentilmente siguen Historias ENTRE mujeres……….
¡Muchas Gracias…Amigos internautas!

miércoles, 25 de noviembre de 2009

ACTIVIDADES POR LA NO VIOLENCIA


Bajo el lema “Mujeres libre de violencia” distintas organizaciones de la Ciudad de General Roca realizarán actividades en relación al Día Internacional de la Eliminación de la violencia contra la mujer.

La cita es hoy a las 18 en la Plaza Belgrano, Monumento a Las Madres.

El objetivo de estas actividades es concientizar y difundir sobre la problemática a toda la población, expresó Alejandra representante de Las Juanas.

Actividades:

  • Presentación de videos de la Cátedra de Audio Visual de la Facultad de de Derecho y Ciencias Sociales, silbatazo para tomar conciencia y una performance a cargo de Las Juanas.

Es importante la participación de toda la sociedad, porque es un tema que nos involucra a todos.

jueves, 19 de noviembre de 2009

SOS MUJER, CONSUMÍ ÁCIDO FÓLICO AHORA

El martes pasado en las instalaciones del Club de Leones de la Cuidad de General Roca se llevo a cabo la Charla “Sos mujer, consumí ácido fólico ahora”.
Este evento contó con la presencia del Doctor Ernesto González, representante de Asociación para Espina Bífida e Hidrocefalia (A. P. E. B. I), Norma Salvatore, representante del Hospital López Lima y Gladis Alarcón, Coordinadora de Integrándonos.
El Doctor González disertó sobre la importancia del consumo de ácido fólico y su relación con la prevención de las malformaciones congénitas por déficit de cierre del tubo neural.

¿Qué es el ácido fólico? Es una vitamina del grupo B, que actúa en varios procesos celulares y durante el embarazo sus requerimientos son más altos.
A través del consumo del ácido fólico, en cantidades adecuadas disminuye en más del 70% las probabilidades de sufrir Defectos del Tubo Neural (DTN) y otras malformaciones.

“Todas y todos debemos y podemos hacer algo para evitar que nazcan más niños con malformaciones- expresó Gladis Alarcón – y es imperioso trabajar en la prevención

El Doctor González, explicó el proceso de formación del feto, el desarrollo y el correcto cierre del tubo neural. Así mismo, el representante de A. P. E. B. I manifestó las causas y consecuencias de las malformaciones en niñas y niños.
Muchos de los casos de DTN se producen cuando la mama tiene sobrepeso, diabetes, exposiciones a altas temperaturas como estados febriles y el uso de determinados medicamentos, exhortó González.




La Doctora Norma Salvatore, se centró en el consumo del ácido fólico y detalló cuales eran los alimentos que lo poseen. Además explicó porque es bueno el uso del ácido fólico, los principales son:

  • Cuando la mujer esta embaraza el ácido fólico ayuda a evitar que el bebe tenga problemas de salud, como espina bifída, anencefalia o mielomeningocele.
  • Tomar ácido fólico antes de quedar embarazada y durante los primeros tres meses de embarazo evitará alguna de las malformaciones.
  • Conjuntamente, el consumo de esta vitamina ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, derrames cerebrales y algún tipo de cáncer.

La Doctora Salvatore también se refirió a la ley nacional y provincial sobre la implementación de ácido fólico a todas las mujeres embarazadas.
“Es necesario que se tome conciencia sobre los beneficios que trae el consumo de ácido fólico en fértil, no lo solo para la futura mama sino también por sus hijos”, finalizó Salvatore. Ya que en Argentina se estiman unos 1000 a 1200 casos por año.

Para mayor información comunicarse con Integrándonos; Grupo de madres y familiares de niñas y niños con discapacidades. Y A. P. E. B. I.

jueves, 12 de noviembre de 2009

CONFERENCIA SOBRE VIOLENCIA DOMÉSTICA

El día viernes 13 de noviembre, se realizará una Conferencia sobre Violencia Doméstica a las 12 en el Auditórium Ciudad Judicial (San Luís 853) en General Roca.
La presentación de la charla estará dirigida por el Dr. Alberto Balladini, Juez del Superior Tribunal de Justicia de la Provincia de Río Negro.
La Doctora Elena Inés Highton, Vicepresidenta de la Corte suprema de Justicia de la Nación será la disertante de esta conferencia.
Los temas que se abordaran son:
  • Violencia doméstica

  • Políticas adoptadas por la C. S. J. N en materia de violencia doméstica

  • Objetivos y alcances del convenio suscripto entre la C. S. J. N y el Poder Judicial de Río Negro

  • Equipos técnicos

La entrada es libre y gratuita.

domingo, 8 de noviembre de 2009

¿QUÉ ES LA HORMOTERAPIA?

Es un tratamiento médico con medicamento que contiene hormonas femeninas, estrógenos (progesterona sintética) y testosterona.
La hormonoterapia (HT) se utiliza con mayor frecuencia para tratar los síntomas de la menopausia como sofocos, alteraciones del estado de ánimo, trastornos del sueño y disminución del deseo sexual.
La hormonoterapia solía ser ampliamente vista como un tratamiento muy seguro para la menopausia, sin embargo estudios han mostrado que este tipo de terapia crea riesgos para ciertas afecciones y problemas médicos como la cardiopatía y cáncer.
La hormonoterapia puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas molestos de la menopausia, como los sofocos, y complicaciones a largo plazo de pérdida de estrógenos, como la osteoporosis.

El mayor beneficio que las mujeres obtienen de la hormonoterapia es el alivio de:
  • Los sofocos

  • Los sudores fríos

  • Las dificultades para dormir

El cuerpo de una mujer produce menos estrógenos durante y después de la menopausia, lo cual puede afectar su fortaleza ósea. La hormonoterapia también puede prevenir el desarrollo de osteoporosis.
No obstante, el tratamiento con estrógenos y testosterona puede causar efectos secundarios en la mujer; como los coágulos sanguíneos, cáncer de páncreas principalmente por la utilización de píldoras anticonceptivas y el tabaquismo.

Es importante tener en cuenta que:

  1. Se recomienda la hormonoterapia cíclica cuando una mujer está comenzando la menopausia.

  2. La terapia continua y combinada implica tomar estrógeno y progestágeno juntos todos los días.

  3. Se pueden recomendar medicamentos adicionales para algunas mujeres con síntomas severos a raíz de la menopausia o para mujeres con un riesgo muy alto de presentar osteoporosis o cardiopatía.

Cuando las mujeres están atravesando el momento de la menopausia o la osteoporosis es necesario:

  • Cambiar el estilo de vida: Comer alimentos saludables y hacer ejercicio regular también ayudan a disminuir la pérdida ósea y a mantener saludable el músculo cardíaco.

  • Consultar a su médico: Es necesario realizarse revisiones médicas regulares con el médico al tomar hormonoterapia.

fuente: SALUDHOY- salud.com

lunes, 26 de octubre de 2009

El alcohol y las mujeres: dupla peligrosa

Pega más en las mujeres Alcohol así titulo el Diario Río Negro, un informe sobre la relación que existe entre las mujeres y el alcohol.
En la actualidad, el tema del alcohol y los jóvenes ocupa los primeros lugares de las agendas de noticias. Así mismo, las mujeres también son afectadas por el consumo en exceso de alcohol, causando problemas de salud y hasta la muerte.
Las mujeres ingieren menos cantidad de alcohol que los hombres, sin embargo los efectos son mayores y más rápidos en su organismo.

El alcohol contenido en un trago se distribuye a través del agua del cuerpo y es más soluble en agua que en grasa. El hombre tiene un mayor contenido de agua, aproximadamente un 12% de grasa en su cuerpo.
La mujer, en tanto, tiene un menor contenido de agua, y un 33% de grasa en promedio. Así, la concentración sanguínea de alcohol será mayor en una mujer que en un hombre del mismo tamaño, si ambos ingieren la misma cantidad de alcohol.
Además, la mujer es proporcionalmente más pequeña que el hombre, lo que agudiza la situación ya expuesta.
Mujeres y hombres son distintos; ellas deben tomar menos que ellos para beneficiarse del trago en su salud, y deben cuidarse más para no perjudicarse con el exceso.
Obviamente, el consumo excesivo de alcohol afecta tanto a los hombres como a las mujeres, algunas de las consecuencias son:

Problemas físicos: daños en el hígado y páncreas, depresión, hipertensión, problemas alimentarios, entre otros.

Problemas psicos y sociales: la persona tiende a encerrarse y quedarse aislado, deprime el sistema nervioso central, produciendo depresión clínica, confusión y, en los casos graves, psicosis y trastornos mentales.

domingo, 18 de octubre de 2009

MAMA: ¡FELIZ DÍA!

Hoy 18 de Octubre en Argentina, se celebra el Día de la madre. Desde historias entre mujeres quiero saludar a todas las mujeres que son madres y aquellas que pronto lo serán.
Principalmente quiero saludar a mi mamá, que la adoro.

Madre:

M: Por la Maternidad, el regalo de cualquier mujer y la salvación de cualquier hijo

A: Por el Amor de una madre. Insuperable.

D: Por el Deber, que ella siente, y que pone por delante de su propia felicidad. Y por la Dedicación hacia sus hijos.

R: Por ser la Reina de su familia, aunque no se lo mostremos.

E: Porque es Especial. Por su amor, por su entrega y por la forma en la que intenta mantener unida a toda su familia.


Bienvenidos serán tus saludos a todas mujeres- madres que son la admiración de hijos, hijas y esposos.

miércoles, 14 de octubre de 2009

¿Qué pasa con los Centros de la MUJER?

Durante el mes de agosto, realice un relevamiento sobre los centros de atención de víctimas de violencia en Argentina, a partir de un informe que había publicado el Consejo Nacional de La Mujer (CMN).
En cada provincia de nuestro país funcionan Dirección de Políticas de Género, Consejo de la Mujer, Asesoría de la Mujer, Centro de atención a la violencia familiar, subsecretaría de desarrollo humano y familia, instituto de la Mujer, ayuda Mutua ante la violencia, etc., etc., etc. Todos llevan distintas denominaciones, pero la MUJER es el tema principal.
Relevamiento:
Este trabajo consistió en averiguar como estaban trabajando los centros de atención de victimas de violencia en las provincias argentinas.
Envié más de 15 mail a distintos centros, de los cuales:
  • Solo uno respondió

  • Ocho rebotaron; porque la dirección no es correcta y/o no existe

  • Y el resto espero su respuesta.

Gabriela Lattuca, titular de la Secretaría de de la Mujer de la Provincia de La Rioja nos concedió una pequeña entrevista a la distancia, fue el único mail que respondió mi solicitud.


Como trabajan con respecto a la atención de victimas de violencia. ¿Realizan campañas de prevención? ¿Ayudan a las mujeres a denunciar estas situaciones? ¿Tienen programas para contener a la víctima?
Desde nuestra Secretaria nos encontramos trabajando firmemente en la promoción por la igualdad del género.
En nuestra provincia existen casos de violencia, es por ello que creamos el programa “Un camino Posible” en donde se brinda contención a aquellas mujeres victima de violencia, si bien es un programa piloto las repercusiones son muy positivas.
El Proyecto “Camino Posible", por ahora incluye a 20 mujeres y tiene una ayuda económica de 250 pesos por mes, durante 3 meses. En donde se conforman grupos de autoayuda y cuentan con profesionales capacitados, como psicólogos y asistentes sociales que la Secretaría pone a su disposición en forma gratuita.
También atendemos a los niños que fueron testigos o victimas de violencia a través del programa ludoteca.


En cuanto a la implementación de leyes contra la violencia, con mi equipo de trabajo trabajamos en la aplicación de la nueva ley de violencia al género, además de enviar a nuestra cámara de diputados la ley por la que busca crear una herramienta legal eficaz para los problemas por acoso que pueden llegar a presentar los empleados ya sea públicos del estado provincial, municipal, entes autárquicos y descentralizados.
Como centro de atención, tratamos de enfocarlo a lo positivo y a la superación, ya que la mejor forma, entendemos, es ayudar a enfrentar los problemas y acompañar a mujer para ser una persona completa y capaz.
Desde ya quiero agradecer a Gabriela, por haber respondido y espero tener alguna respuesta de los centros, ya que me gustaría reflejar el trabajo que hacen a favor de las mujeres que son victimas de violencia.

domingo, 11 de octubre de 2009

TODAS UNIDAS EN TUCUMÁN


Hoy se desarrolla la segunda jornada del XXIV Encuentro Nacional de Mujeres que se lleva a cabo en la provincia de Tucumán.

Durante tres días se realizarán distintos talleres sobre feminismo, sexualidad, lesbianismo, anticoncepción, violencia, aborto, abuso sexual, trata de personas, salud, entre otros.
El Club Tucumán Central recibió la presencia de más de 20.000 mujeres de diferentes partes del país, con una solo consigna debatir temas que las tiene como principales actrices.

Red Nacional de Medios Alternativos (RNMA) y Red Nosotras en el mundo transmiten en vivo desde la provincia tucumana, todos los talleres programados.

viernes, 2 de octubre de 2009

¿CÓMO ESTÁ NUESTRO CORAZÓN?

En la Semana Mundial del Corazón, me pareció importante escribir sobre la relación que hay entre las mujeres y los problemas cardiovasculares.
En Argentina, cada hora mueren 5 mujeres por enfermedades cardiovasculares y en el mundo mueren 16 por minuto.

El doctor Rubén Roa, asegura que los factores de riesgo cardiovasculares son por lo menos 91, solo 9 tiene relevancia mundial y en las mujeres particularmente.
Los factores son:

Las mujeres son igualmente afectadas que los hombres, solo que son más susceptibles después de de la menopausia”, explicó Rubén Roa, especialista en Medicina Familiar.
Las enfermedades del corazón es una de las principales causas de muerte entre mujeres y hombres, pero esta situación se puede prevenir.

¿Cómo se previene?

“Tratando de evitar los factores de riesgo, uno previene el retraso y reduce su incidencia”, sostuvo Roa.

Algunos datos:

  • Según el Ministerio de Salud de Nación, en los años 2005 y 2006 murieron 88.936 mujeres a causa de los problemas cardiovasculares.
  • 33% de las mujeres mueren por alguna enfermedad cardiovascular en Argentina
  • La edad promedio en las mujeres comienza a sentir problemas cardiovasculares es 60, mientras que el hombre lo padece a partir de los 50 años.
  • Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada año mueren 17,5 millones de personas por enfermedades cardiovasculares

miércoles, 30 de septiembre de 2009

ABORTO: UN DERECHO A DEBATIR

El lunes 28 de septiembre, se celebró en Latino América y el Caribe el Día por el Derecho al Aborto de las mujeres. Día establecido en 1990 durante el V Encuentro Feminista Latinoamericano y del Caribe realizado en Argentina.
En muchos países, el derecho al aborto ha entrado en un amplio debate, ya que las mujeres tienen derecho a decidir sobre su cuerpo, pero también están aquellos grupos sociales que se oponen.
La conmemoración de este día tiene como objetivo:

  • Darle a entender a la sociedad que la penalización del aborto condena a mujeres que tienen pocas posibilidades de ejercer sus derechos.
  • Eliminar todo tipo de discriminaciones respecto al aborto.
  • Promover el acceso universal a los servicios de salud integral y a métodos anticonceptivos.
  • Pugnar por la construcción de una sociedad donde las mujeres decidan sobre sus cuerpos.
  • Demandar el acceso de servicios de aborto seguro que permita prevenir las muertes maternas.




Muchas son las razones por las cuales las mujeres deciden abortar, ya que han sufrido una violación sexual o corre peligro su vida.
El aborto clandestino es inseguro y pone en peligro la vida de la mujer. En la actualidad, el aborto inseguro sea convertido en un grave problema de salud, ya que además de causar la muerte, deja secuelas en la salud y hasta la infertilidad.
En varios países de América latina se está discutiendo la reforma a los códigos penales que criminalizan la interrupción del embarazo.

Datos alarmantes:

  • En Latinoamérica, entre el 20% y 30% de las embarazadas y de las muertes maternas se produce en mujeres adolescentes.
  • 2,8 millones es la cifra anual de abortos que se practican en Brasil, Colombia, Perú y Republica Dominicana.
  • 55 mil abortos inseguros de realizan por día en el mundo.
  • 46 millones de mujeres recurren al aborto inducido en el mundo.
  • En 55 países el aborto esta permitido, es decir más del 68% tiene acceso mientras que el 25% de la población no tiene acceso a este derecho.
  • 4.410.000 abortos por año se realizan clandestinamente en América Latina.
  • El 95% de los abortos son clandestinos e inseguros.
  • En argentina se practican 500.000 abortos clandestinos por año.
  • 68.000 mujeres por año se han hospitalizaron a causa del aborto clandestino.

En nuestro país, la interrupción del embarazo esta prohibido y existen severas restricciones para acceder a un aborto seguro.
Durante el encuentro organizado por la Asociación Católicas por el Derecho a decidir, participo la Ministra de la Corte Suprema de Justicia de la Nación, Carmen Argibay pidió el urgente debate de los proyectos sobre la despenalización del aborto.
La Ministra Argibay sostuvo que las mujeres deben tener el derecho a decidir frente al embarazo no deseado.
Es necesario, abrir debate sobre el derecho al aborto y además se debe garantizar la educación sexual y el acceso a los anticonceptivos tanto para los hombres como las mujeres que son más perjudicadas.

fuente: http://www.feim.org.ar/

jueves, 24 de septiembre de 2009

CHARLA: EL ABORTO VOLUNTARIO

Hoy a las 18,15 en el aula 35 de la Facultad de Derecho y Ciencias Sociales (FADECS), el Doctor Andrés Gil Domínguez dictará una charla sobre “EL ABORTO VOLUNTARIO, EN UN ESTADO DE DERECHO” organizada por la agrupación IURE.
Andrés Gil Domínguez(*) ha afirmado en su tesis doctoral: “En el aborto voluntario existen supuestos en donde colisionan dos valores constitucionales. Hablamos de la vida, la salud, la libertad sexual de la mujer, o bien la no imposición a la mujer y a la pareja de la maternidad de un hijo que adolece de taras. Son justamente estos conflictos los que obligan constitucionalmente al Estado, a no exigir determinadas clases de conductas: en el aborto voluntario, al existir un conflicto de valores, el Estado no puede exigirle a la mujer que continúe con el embarazo

Existe muchas posturas sobre el aborto y su despenalización, es necesario ser parte de estos debates y participar en este tema que afecta a millones de mujeres en todo el mundo.
(*)Abogado Constitucionalista y nuestro representante ante la Suprema Corte de Justicia de La Nación.

miércoles, 23 de septiembre de 2009

La trata de personas, un flagelo social

Hoy 23 de septiembre, se conmemora el Día Internacional contra la explotación sexual y el tráfico de mujeres, niños y niñas, instaurado en 1999 por la Conferencia Mundial de la Coalición Contra el Tráfico de Personas.
La trata de personas es un flagelo que afecta los derechos que tenemos como especie humana.
La “Trata de Personas” es el comercio de seres humanos captados por violencia, engaño o abuso de un estado de desamparo o miseria, con el propósito de reducir a esas personas a la servidumbre o esclavitud y obtener de ellos ganancias, ya sea explotándolos sexualmente en la prostitución ajena, en formas diversas de trabajo esclavo o para la extracción de órganos destinados a trasplantes.
En la actualidad, la trata de personas es el segundo delito más rentable del mundo y resulta ser una de las preocupaciones más importantes porque afecta a toda la sociedad.
La pobreza, la falta de oportunidades, marginación, falta de educación, la indiferencia y la desinformación son condicionantes que ponen en riesgo a las mujeres, niños y niñas.

Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la trata de personas ofrece a más de 2.500.000 personas, especialmente mujeres y niñas, reclutadas para redes de prostitución.
La ley 26.364 sancionada el 29 de abril del pasado año, permitió la tificación del delito federal “la trata” en el Código Penal y darle asistencia y protección a las victimas. Sin embargo, la norma todavía no esta reglamentada, porque las victimas no pueden acceder a la contención de especialistas.

Datos:

  • Según el Ministerio de Justicia, Seguridad y Derechos Humanos desde abril del 2008 hasta el domingo pasado se ha realizado 264 allanamientos de los cuales se rescataron a 399 victimas (177 menores de edad y 285 mayores)
  • el 85% son mujeres que eran explotadas en prostíbulos
  • Más de 289 detenidos por estar involucrados en la trata de personas.

Actividades:

Ambas proyecciones tiene como objetivo denunciar como operan los sistemas de captación y mostrar como funcionan las redes de trata.
Es necesario visibilizar la explotación que sufren mujeres, niños y niñas del mundo.

fuente: HISTORIA DE LA TRATA DE PERSONAS EN ARGENTINA

lunes, 21 de septiembre de 2009

La enfermedad de Alzheimer en las mujeres

Hoy 21 de septiembre, se conmemora el Día Mundial del Alzheimer. El objetivo de este día, impuesto por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Alzheimer (FEDMA), es dar a conocer la enfermedad y difundir información sobre como detectarla.
La Asociación Lucha contra el Mal de Alzheimer y alteraciones semejantes (ALMA) considera a la enfermedad como:
“La causa más común de demencia que surge como resultado de un deterioro neurológico”

El Mal de Alzheimer afecta a:

  • Mujeres y hombres mayores de 60 años
  • Es más común en mujeres que en hombres
  • Carga genética
  • Raza caucásica
  • Factores ambientales
  • Presión arterial

Según estudios realizados por la OMS, las mujeres tiene más proyección de vida y esta enfermedad es de 1,5 a 3 veces más frecuentes en las mujeres que en los hombres.
Además en las mujeres esta afectación es más frecuente e intensa, ya que la no producción de estrógenos en la menopausia, factor de riesgo que incrementa las posibilidades de la enfermedad.


Síntomas frecuentes:

  • Perdida de memoria
  • Razonamiento
  • Confusión cambios de personalidad
  • Dificultad para realizar tareas comunes.
  • Delirio, depresión.

Por otra parte, esta enfermedad es progresiva por lo tanto a medida que avance las personas tendrán mayores dificultades para realizar actividad por si solos.

Reseña: la enfermedad es un desorden progresivo, degenerativo e irreversible. Su nombre proviene de Aloís Alzheimer, neurólogo alemán que en 1906 descubrió los síntomas que presentaba una mujer de 48 años.
Ante cambios en el comportamiento perdido de memoria es necesario realizarse todos los estudios correspondientes para contrarrestar los posibles síntomas de la enfermedad.

fuente: medlineplus.

miércoles, 16 de septiembre de 2009

¿QUÉ REFLEJA LA IMAGEN DE LA MUJER EN LOS MEDIOS?

El lunes 14 de septiembre en varios países se conmemoró el Día Latinoamericano de la Imagen de la mujer.
Un día donde las mujeres y asociaciones feministas dijeron “BASTA” a la publicidad sexista y a los estereotipos de género que colocan a las mujeres en un lugar poco grato y denigrante.
Existen muchos estudios sobre el papel y rol de la mujer en la televisión como en las publicidades, pero todavía encontramos programas donde la competencia entre mujeres es moneda corriente. Desvalorizando al género y rotulándola de escandalosa, conflictiva histérica, aprovechadora, rencorosa, peleadora irracional, estúpida y emotiva.

El estereotipo de mujer que se muestra es de una mujer despersonalizada, donde solo se valora las características físicas. La imagen se vincula mayoritariamente al sexo y a la imagen femenina convertida en objeto sexual.
Durante esta fecha se propuso a los medios periodísticos y publicitarios proyectar una imagen de la mujer libre de estereotipos y discriminaciones.

Por otra parte, los medios de comunicación juegan un rol muy importante en tratar de cambiar las desigualdades que existen entre los hombres y mujeres. Ya que a través de la transmisión de las buenas costumbres y valores la situación puede revertirse.





Reseña:
La celebración de esta fecha surgió de una iniciativa presentada por periodistas y comunicadoras en el V Encuentro Feminista Latinoamericano y del Caribe realizado en Argentina en 1990.
Además se recuerda, por el inicio de un programa radial conducido por Mara Regía en Brasil. Una pionera en temas sobre mujeres, ya que estaba comprometida con la situación de muchas de ellas en Brasil.

Es necesario que los medios de comunicación masiva (televisión, radio y publicidades):

  • Promuevan la igualdad de trato y oportunidades
  • Equidad de género
  • No transmitir aviso en los cuales el género femenino se presente solo por su condición física
  • No utilizar lenguaje sexista
  • No utilizar el cuerpo de las mujeres o su sexualidad con fines comerciales.

¿Cuándo una mujer es noticia?
Según estudios realizados por la Convención sobre la eliminación de la discriminación contra la mujer (CEDAW) en Argentina, las mujeres aparecen como protagonistas de noticias en un 20% en su mayoría son temas relacionados con:
1- temas legales y policiales. 23% crímenes y violaciones
2- arte y entretenimientos
3- gobierno y política.
De 300 notas analizadas, solamente 6 se relacionaba con mujeres. Muchas veces, para ser noticias una mujer tiene que ser asesinada o participar de asaltos. De lo contrario, para llamar la atención, la mujer debe aparecer casi desnuda y pelearse con otra.

Respecto a la publicidad, la mujer es el objeto principal. Se presenta a la ama de casa, consumidora de productos como “activia” “Anaflex Fem”…donde apareceremos como violentas, histéricas y emocionalmente inestables básicamente porque no podemos ir al baño o por dolores menstruales.
El Observatorio de Publicidad no sexista del Instituto de la Mujer de Argentina el sector automovilístico registra el 47% de denuncias, en segundo lugar la industria alimenticia con el 8% y en último lugar bebidas y cigarrillos con el 7,3%.

“La utilización de la figura de la mujer en forma sexista y como un mero icono para venta y el marketing es otra forma de violencia de la cual debemos ser concientes” expreso Gabriela Lattuca, titular del Área de mujer de La Rioja en una charla con Historias ENTRE mujeres.

fuente: CEDAW.Informe sobre publicidades sexistas

domingo, 13 de septiembre de 2009

POR LA IMAGEN POSITIVA DE LA MUJER

La Dirección General de la mujer del Gobierno de Buenos Aires entregará mañana el Premio “Lola Mora” al programa y/o publicidad audiovisual difundido por cualquier medio de comunicación.
Con el objetivo según el Art. 1 de la ley 188/99:
  • Promoción de los derechos de la mujer
  • Incentivar la cooperación y solidaridad entre los sexos
  • Contribuir a la superación de los estereotipos negativos para la mujer
  • Reivindicar los derechos igualitarios y su cumplimiento en todos los ámbitos
  • La no discriminación de la mujer


Los ternados de este año:
Televisión:

  • La Liga, Telefé, programa sobre prostitución
  • Cárceles- Telefé, programa de trayectorias diferenciales de las mujeres presas
  • 6 en el 7 a las 8 – Canal 7, programa sobre educación y género.

Radio: (dos ternas)
1- conformada por programas con perspectiva feminista:

  • Radio las Madres, mujerío de Claudia Perugini. 530 AM
  • Tercer tiempo, Sara Di Tomaso. 1190AM
  • En nombre de las cosas, Sandra Russo, Radio Nacional

2- programas que hacen un tratamiento de los temas desde la perspectiva de las relaciones de género.

La Dirección general de la Mujer convocó a toda la ciudadanía a participar y elegir que programa y/o publicidad merece el Premio “Lola Mora”.
El flamante ganador recibirá el premio mañana ante la conmemoración del Día Internacional de la Imagen de la Mujer en los Medios.

Como lo establece el Art.4 de la ley 188/99 el premio será concedido por un jurado convocado por:

Todavía hay tiempo, propone tu opción a: premiololamora@buenosaires.gov.ar

viernes, 11 de septiembre de 2009

Género femenino: Unencantodemujeres

Hoy y mañana se presentará el espectáculo “Unencantodemujeres” integrado por grandes cantantes de General Roca en Casa de la Cultura.

Ellas se identifican como cantantes roquenses por nacimiento y/o por adopción y se unen para compartir su arte.
“La intención de este espectáculo es poder dar a conocer al público del Alto Valle el talento artístico que sumado a la sensibilidad del género femenino, dan como resultado un producto de indescriptible calidad”, expresó Gladis Aristimuño, quien tiene a cargo la puesta escénica y la producción integral del recital.


La obra abordará un repertorio internacional de gran variedad interpretativa, Fernando Carmona incorpora su estilo original como arreglador dirigiendo a un grupo de músicos como lo son Pablo Vaucheret, Facundo Sides, Elbio Lochbaum, Gabriela Franco y Adrián Vivas, quienes ejecutarán piano, bajo, batería, flauta traversa y percusión, respectivamente.
En un marco femenino, las cantantes interpretarán temas de Chabuca Granda, Milton Nascimento, Joaquín Sabina, George Gershwin, Elvis Presley, Violeta Parra, Gonoud, Weber, Chapí, Piazzolla y Jobim, entre otros.


La cita es en la Sala II de Casa de la Cultura de General Roca, el 11 y 12 de septiembre a las 22 con diferentes géneros y estilos heterogéneos, pero con la misma sensibilidad atribuible al sexo femenino.


Entradas anticipadas en venta en Casa de la Cultura a $35. “Unencantodemujeres” te espera.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Heller: Prevención de la salud femenina

Durante todo el mes de septiembre en las instalaciones del Hospital Heller de la Ciudad de Neuquén se realizarán exámenes ginecológicos y mamarios con el objetivo de detectar posibles lesiones cancerígenas en las mamas y en el cuello uterino.
La actividad está organizada por el equipo interdisciplinario de Salud Sexual y Reproductiva y el programa “Menosida” de la ciudad neuquina.
“En el marco de la campaña se habilitaron cuatro consultorios para examinar a las mujeres que será de fácil realización, bajo costo y alta efectividad” expuso Osvaldo Neder, Director del Hospital.
Por otra parte, esta campaña esta dirigida a todas las mujeres que nunca se realizaron un papanicolau (PAP) y un estudio mamario.

Algunas condiciones:
  • Las mujeres deben haber tenido ya su primera experiencia sexual.

  • No deben haber tenido relaciones dentro de las 48 horas previas al examen ginecológico

  • Ni estar menstruando.

Los consultorios estarán abiertos de lunes a viernes y los turnos se darán a partir de las 15 en el Hospital Heller.


más info: salud y medicinas

sábado, 5 de septiembre de 2009

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUER INDÍGENA

Hoy 5 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Mujer Indígena, en conmemoración de la muerte de Bertolina Sisa y todas las acciones de mujeres mapuches.

En la actualidad, la mujer indígena cumple un rol importante ante las reivindicaciones sociales y políticas que atraviesa los pueblos originarios.

Un 5 de septiembre de 1782, Bartolina Sisa muere cruelmente torturada y en su honor se eligió conmemorar esa fecha como el Día Internacional de la Mujer Indígena.

Bartolina, Junto a Tupac Katari, Tupac Amaru y Micaela Bastidas, organizan a los quechuas y aymaras en su lucha contra el yugo español. Sisa comandaba los ejércitos con gran éxito ya que cerco a la ciudad de La Paz en 1781, por más de 100 días con una victoria a favor.

La fuerza de Bartolina se recuerda entre todas las mujeres originarias que luchan por sus derechos.
Hoy en día, existen muchas Bartolinas que siguen luchando por mejorar sus condiciones de vida y de sus pueblos.

227 años después, Bartolina Sisa representa a las mujeres indígenas que han sido víctimas de discriminación durante siglos, que actualmente siguen peleando.

Las mujeres indígenas:
  • Luchan contra un sistema económico brutal que arrasa con pueblos enteros y que no hace distingos.
  • Luchan contra el racismo y la discriminación aún presentes.
  • La mujer indígena es portadora vital de la herencia cultural.
  • Enseña la lengua ancestral a los hijos e hijas, la que continúa con las tradiciones
  • Resiste las diferentes formas de violencia estructural precisamente por su triple condición de excluida: ser india, ser pobre, ser mujer.
  • Desempeñan un papel fundamental en la lucha contra la pobreza, el hambre y la exclusión social y étnico-cultural.
  • Las mujeres indígenas son valoradas por cada sociedad indígena por sus conocimientos habilidades y practicas

fuente http://www.bartolinasisa.org/

jueves, 3 de septiembre de 2009

CONCURSO: "OTRA VIDA ES POSIBLE"

La Subsecretaría de Equidad y Calidad del Ministerio de Educación de la Nación, convoca a la comunidad a participar del Concurso de producciones multimediales “Otra vida es posible” en el marco de la Campaña Argentina por la equidad de género y contra la violencia.
Este concurso está dirigido a todas las personas con el objetivo de contribuir a la sensibilización de la población respecto de la desigualdad de género y la violencia contra las mujeres.
Esta convocatoria promueve la participación social, a través de la realización de diferentes producciones, que tengan como eje la problemática de la violencia de género. Además este concurso abre a la participación de las personas a través de la producción de discursos en los más diversos lenguajes.Participan:
Las producciones podrán ser gráficas, literarias, radiales, musicales y audiovisuales.• Historietas. • Afiches con imágenes• Ensayos, poesías y cuentos•Producciones radiales y musicales: • Canciones• Micro radial de ficción• Micros radiales periodístico o documental
Producciones audiovisuales: • Cortometraje• Animación
• Documental: • Ficción• Video Clip

¿Cómo participar?
Se deberá completar un formulario que aparece en la página web

La recepción de las producciones se realizará entre el 10 de marzo y 15 de octubre a través de:

1- correo electrónico a concurso otravidaesposible@gmail.com

2- Por correo a: Ministerio de Educación de la Nación Subsecretaría de Equidad y Calidad Campaña argentina por la equidad de género y contra la violencia Concurso “Otra vida es posible” Pizzurno 935 - Oficina 33.C1020ACA – Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina.


Participá...es una buena oportunidad

lunes, 31 de agosto de 2009

OBSTETRAS Y EMBARAZADAS: ¡FELIZ DÍA!

Hoy 31 de Agosto se celebra el Día Internacional de la obstetricia y embarazadas en conmemoración a San Ramón Nonato.
Se rinde homenaje a la obstetricia en relación con los cuidados de la salud de las embarazadas, madres y recién nacidos.
Las/os obstetras se encargan:
  • Cuidado de la mujer cuando queda embarazadas
  • Durante el parto hasta el puerperio
  • Controles prenatales
  • Preparación integral para la maternidad
  • Acciones de prevención
  • Atención del parto
  • Post parto
  • Recién nacidos

Es necesario que las embarazadas reciban atención desde el comienzo y en forma regular. Las consultas al obstetras deben ser frecuentes ya que es necesario evaluar la salud de la futura mama y el desarrollo del bebe o de la beba.
Las parteras y las obstetras son el pilar de las mujeres y los bebes durante los 9 meses de gestación.


San Ramón Nonato

  • Nacido en Lérida, España en 1904
  • Su nombre refiere al hecho que fue extraído con vida del vientre de su madre, fallecida el día anterior.
  • Fue elegido como patrono de las obstétricas, parturientas y embarazadas.

sábado, 29 de agosto de 2009

SEMINARIO: EL ROL DE ENFERMERÍA Y LA SALUD DE LAS MUJERES

El próximo 16 de Septiembre se realizará el seminario “Rol de enfermería ante problemas de salud de las Mujeres: violencia de género y salud sexual y reproductiva”.
Organizado por El Consejo Provincial de las Mujeres de la provincia de Neuquén, en conjunto con la Escuela Superior de Salud y Ambiente (ESSA) de la Universidad Nacional del Comahue.
Esta actividad esta destinada al personal de enfermería de las instituciones de salud pública y privada, docent@s de la licenciatura en Enfermería y estudiant@s.
El seminario constará de cinco encuentros que se dictarán los miércoles de 9 a 13 hs cada quince días, a partir del 16 de septiembre, fecha de inicio de la actividad.
La capacitación estará a cargo de:
Judith Wendel: Licenciada en Ciencias de la Información, posgrado en Género y Salud (UNCo). Asesora del Consejo Provincial de las Mujeres. Facilitadora de Talleres de Salud Sexual y Reproductiva.
  • Liliana Fernández: Licenciada En Enfermería, posgrado en Salud Mental (RISAM) Universidad Nacional de Córdoba, Especialista en Mujer y Genero Facultad de Ciencias Humanas UNCo.
  • Objetivos del Encuentro:

    • Formar al personal de enfermería para que sus cuidados sean eficaces en la atención a mujeres víctimas de violencia y en la prestación de servicios vinculados a la salud sexual y reproductiva.

    • La prevención de la violencia, la atención de las víctimas

    • La garantía de efectivización de los derechos sexuales y reproductivos a través de la prestación adecuada y oportuna de los servicios

    • El ejercicio de una sexualidad segura y satisfactoria sin temor a un embarazo no deseado ni a contraer enfermedades.

    Temas del Primer Encuentro:

    • El género y los problemas de salud de las mujeres, planificación con enfoque de género en salud.

    • Violencia hacia la Mujer, marco epidemiológico y legal.

    • Rol del personal de enfermería y Salud Sexual y Reproductiva.

    Las inscripciones están abiertas y podrán realizarse en la sede de la ESSA (Buenos Aires 1400) los lunes, miércoles y viernes por la mañana.
    Para mayor información los interesados pueden consultar al 4490375.

    fuente: Consejo Provincial de la Mujer. imagen extraida: Rosas y Pan

    jueves, 27 de agosto de 2009

    La solidaridad a través de una gran mujer

    Ayer, 26 de Agosto se celebró el Día Nacional de la Solidaridad en conmemoración al natalicio de la Madre Teresa de Calcuta.

    ¿Qué es ser solidarias/os?
    • La solidaridad es trabajar a favor del grupo
    • El trabajo solidario es gozarse en perseverar en el bien del grupo
    • La solidaridad exige sacrificio e incomprensión por causa de los apáticos e indecisos.
    • Olvidar el propio bienestar, da vida al comportamiento solidario en favor del bien común.
    • Solidaridad es el respeto y el apoyo a las iniciativas de bienestar.

    Madre Teresa fue testimonio de la alegría de amor y de la dignidad de cada persona humana.
    Nació el 26 de Agosto de 1910 y dedico toda su vida al bienestar de los demás, sobretodo de los más desprotegidos.
    Esta gran mujer nos dejo el ejemplo de una fe sólida, de esperanza invencible y de una caridad extraordinaria.
    Impartió valores de cooperación, solidaridad, esperanza, respeto y comprensión.

    Una verdadera mujer (*)
    Sencilla, pequeña de tamaño, humilde, con evidente huellas del trabajo y el tiempo, pasó por esta vida sembrando amor, fe y esperanza. Tenía en espíritu joven a pesar de su edad cronológica. Fue una feminista de verdad. Sin ella buscarlo se hizo famosa haciendo labores típicas de mujer; dando amor, alimentando, peinando, consolando, curando a los más necesitados, fregando pisos, etc. Una honra para el género femenino, porque puso a la mujer en un lugar muy alto al demostrar al mundo de lo que una mujer podía hacer con sencillez, humildad y amor.

    Defendía la vida. No creía en la eutanasia y acompañaba a los moribundos hasta el momento que Dios los quisiera llamar. Estaba en contra del aborto. Era una "super-mamá" espiritual. Le gritaba al mundo que el aborto era un crimen y le decía a las mamás que si no querían a su hijo se lo dieran a ella, que ella lo cuidaba.

    No le temía a los fotógrafos sensacionalistas pues ella no tenía nada que ocultar. Al contrario tenía que enseñarle al mundo el resultado de la injusticia y la pobreza.

    *María E. González del Centro San José ProVida y Familia.

    martes, 25 de agosto de 2009

    Madres con madres: Lactancia Materna

    Como lo había anunciado participe del Taller de Lactancia Materna que organizo el Grupo Madres con Madres en la casa de María Ester Panchenko.

    La participación de madres, niñas, niños, abuela y marido hizo que el encuentro fuera más enriquecedor. Se plantearon distintas temáticas a lo largo del taller.

    Cecilia, una de las organizadoras expreso "el grupo se formo en torno a Maria Ester, ya que tiene mucha experiencia".

    Maria Ester Panchenko
    es enfermera y fue durante muchos años jefa de neonatología del Hospital de General Roca.
    "Tiene experiencia en el tema y en especial con el tratamiento de los bebes recién nacidos y atención de la mama embarazada", expusó Cecilia.


    En el comienzo del Taller, las madres participantes se presentaron y contaron alguna experiencia que tuvieron al momento de amamantar. Así también, porque llegan a conocer a María Ester.

    Muchas de estas madres están agradecidas a la ayuda de María Ester, ya que le aconsejo de la mejor manera para continuar con la amamantamiento. Y desterrar ese mito, de la teta seca.
    A lo largo del taller se toco temas como:
    • El uso del chupete
    • La mamadera, cuando no puedo amamantar
    • La alimentación del bebe, cuando es correcto
    • Las diferencias entre las leches maternas y las leches maternizadas.
    • Que hacer cuando se agrientan los pezones
    • Y mucho más

    La experiencia fue reconfortante, encontrarse con otras personas y poder cambiar experiencias es gratificante.
    Ya que en estos temas existe mucha información, pero la experiencia de otras madres es mejor.
    Todas las madres y padres estuvieron de acuerdo que la Lactancia Materna es exclusiva durante los primeros 6 meses de vida.

    sábado, 22 de agosto de 2009

    ATENCIÓN: Taller de Lactancia Materna en Roca

    Hoy, sábado quedan tod@s invitadas a participar del Taller sobre Lactancia Materna que se realizará en Entre Ríos 265, General Roca a las 15.
    El encuentro esta organizado por el Grupo Madres con Madres y está dirigido por Maria Ester Panchenko.


    Si no podés asistir, después te cuento… Siempre en Historias ENTRE mujeres...

    viernes, 21 de agosto de 2009

    Preparativos por el Encuentro de Mujeres 2009

    Con motivo al Encuentro Nacional de Mujeres en Tucumán (ENM) que se realizará desde el 10 al 12 de octubre, el Grupo de Mujeres de El Andén invita a todas las interesad@s a participar de una reunión organizativa.
    La cual se llevará a cabo el día sábado a las 16 en el Espacio de creación Social y Cultural, El Andén.

    Con el objetivo de asistir al ENM, la agrupación de El Andén ha recaudado dinero para viajar, además quiere brindarle la posibilidad de participar a muchas mujeres de la región.
    Datos:
    • El Encuentro nacional de Mujeres se realiza desde 1986 y tuvo la presencia de mil personas
    • En Jujuy, durante la Edición XXI llegaron más de 20.000mujeres de distintos lugares de Argentina.
    • El Encuentro realizado en Córdoba durante el 2007, la presencia de las mujeres supero las 30.000
    • El año pasado, el ENM se llevo a cabo en Neuquén con más de 15.000 mujeres.


    El multitudinario evento busca intercambiar experiencias y concientizar frente a las desigualdades y opresión en la sociedad como en el hogar.

    Recordar:
    El grupo de Mujeres de El Andén convoca a reunión a las interesad@s en viajar a Tucumán.

    • Fecha: 22 de Agosto
    • Hora: 16
    • Lugar: El Andén, Espacio de Creación Social y Cultural. Fernández Oro y Miguel Muñoz. Cipolletti.
    • Si no podes asistir y estas interesad@ comunícate con el grupo al 0299-154239548 o portazoya@gmail.com

    fuente: Gacetilla del Grupo Mujeres de El Andén.

    miércoles, 19 de agosto de 2009

    La prevención y la consulta es lo mejor

    Como ya había anunciado, el viernes asistí por primera vez a la charla organizada por Nita Lazzarín y el Consejo de la Mujer de la Cuidad de Roca.

    La reunión se realizó en la casa de una de las referentes de Barrio Nuevo, ubicado a 3 kilómetros del centro roquense.
    La concurrencia de las vecinas fue masiva, ya que el objetivo era desterrar mitos e informar sobre la salud sexual y reproductiva de las mujeres.

    La charla duró más de una hora y media, donde las mujeres se sacaron todas sus dudas frente al experto en el tema, Luís Mario Bartorelli.

    Por otra parte, Nita Lazzarín presento el proyecto de formar el Consejito de la Mujer en este barrio. El cual tendrá el apoyo y asesoramiento de psicólogos y personas capacitadas para asistir a las mujeres que sufren situaciones de violencia.



    Los principales temas de la charla fueron:

    • La menopausia: ya que muchas mujeres presentes tenían más de 30 años y las cuales poseían dudas sobre los síntomas y como prevenirlos.

    • Cáncer de mama y útero

    • Fibromas o miomas

    • Embarazos utópicos

    • Anticonceptivos: “Para las chicas jóvenes el mejor anticonceptivo son las pastillas - expusó Bartorelli - pero siempre hay que consultar cuales son las adecuadas”

    • Partos

    • Menstruación y síndrome premenstrual

    • Ligadura de trompas y vasectomía

    • Osteoporosis
    Así también, Luís Bartorelli relato parte de su experiencia como obstetra durante 30 años. Y resaltó que prevenir y explicar como cuidarse es fundamental tanto para las mujeres como para los hombres.

    “Muchas mujeres no consultan por vergüenza o miedo y eso puede complicar alguna pequeña insuficiencia” expresó Bartorelli.
    Nita y el Doctor Bartorelli se sintieron muy conformes con esta experiencia. “Es muy lindo que las mujeres se interesen y participen de estas actividades” concluyo la Presidenta del Consejo.

    viernes, 14 de agosto de 2009

    Charla sobre salud sexual y reproductiva en Roca

    Hoy a las 20 en Tortolitas 3366 (Barrio Nuevo) de la Ciudad de General Roca se llevará a cabo una charla informativa.

    La cual estará a cargo del obstetra y titular del consejo Deliberante Luís Mario Bartorelli sobre salud sexual y reproductiva de mujeres mayores de 30 años.

    El evento está organizado por el Consejo de la mujer del Municipio de General Roca.
    Si vivís en Roca, vení y participa.

    martes, 11 de agosto de 2009

    Síndrome Premenstrual: El karma de las mujeres

    Cambios de humor, mayor sensibilidad, hinchazón, fatiga son algunos de los síntomas que sienten las mujeres cada mes antes de la menstruación.
    El Síndrome Premenstrual es el conjunto de síntomas físicos y psicológicos que aparecen regularmente días previos al periodo menstrual.
    El SMP predomina en mujeres jóvenes entre 20 y 35 años y desaparece cuando comienza el periodo.
    El Síndrome se califica a partir de la intensidad en tres estados:

    • Leve
    • Moderno
    • Severo

    Diversos estudios indicaron que: 85% de las mujeres en edad reproductiva ha tenida algún síntoma ligado al ciclo menstrual. Y entre el 75 y 85% de las mujeres presentan diversos síntomas premenstruales.
    El SMP tiene síntomas físicos y emocionales. Dentro de los físicos encontramos:

    • Cólicos

    • Hinchazón
    • Fatiga y dificultades para dormir

    • Trastornos estomacales

    • Sensibilidades o dolor en los senos

    • Constipación

    • Dolor en los músculos

    • Cambios en el apetito
    Síntomas emocionales:

    ¿Cómo aliviamos los síntomas?

    1- alimentación y dieta adecuada:

    • Disminución de la cafeína: ayuda a sentir menos tensión y sensibilidad

    • Reducción de sal: el consumo de sal favorece a la retención de líquidos

    • Es bueno la ingesta de alimentos saludables: las frutas, verduras y alimentos ricos en hierro.

    • Evitar azúcar, tabaco, alcohol y bebidas estimulantes.

    • Beber mucha agua ayuda a combatir la hinchazón.

    2- actividad física: el ejercicio ayuda a aliviar la sensación de tensión y ansiedad. Contribuye a una menor retención de líquidos. Caminar o nadar permiten una mejor circulación
    3- algunos aromas pueden tener efecto analgésico, conocido como aromaterapia.
    4- Los tratamientos con anticonceptivos hormonales disminuyen la sintomatología que provoca el síndrome premenstrual.
    5- Es importante visitar al médico ginecólogo para saber como aliviar los síntomas.





    fuente: LatinSalud. com

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